青汁を飲むとどんな効能があるの？
栄養価の高い野菜をふんだんに混ぜ込んだ青汁ですが、その効能にも目を見張るものがあります。
以下はその一例です。
- 便秘を解消する
- 血圧を下げる
- 血液をキレイにする
- 夏バテを抑える
- 新陳代謝を促進する
他にも、アレルギーを抑えたり、癌を予防する効果もあります。また、代謝機能を促進するため、脂肪が燃焼され、ダイエットにも効くようです。
ここでは、青汁の効能を様々な角度からご紹介いたします！
おススメの青汁効能ランキング
 究極の青汁：デイリーバイオベーシックス | |
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青汁の主成分、ケールはもちろんのこと、３５種類の果物、野菜に加えて１７種類のハーブ、海草エキス、スピルリーナ、クロレラなどの様々なファイトケミカル（植物性栄養素）を含み、数種類のポリフェノールや可溶性、不溶性の食物繊維、ビフィズス菌や乳酸菌といったプロバイオテクスを豊富に配合。その数なんと、３億単位の乳酸菌群！ 有益な腸内環境（善玉菌）の増加を促進して、健康的でハリあるお肌になり、自然なお通じを促します。また、３０日間完全返金保証もあるので安心してお取りいただけるおススメの青汁です。
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 ふるさと青汁 | |
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マイケアの『ふるさと青汁』は、青汁通販で特に評判の高いです！ふるさと青汁は、長寿の島として有名な八丈島原産の明日葉を使用した飲みやすい青汁です。八丈島の自然の恵みがたっぷりつまった明日葉は、豊富な栄養素を含んだ緑黄色野菜。そのほかに、伊豆諸島大島産の明日葉、熊本産の大麦若葉、島根産の桑の葉をバランスよく配合しており、これらの原料はすべて国内の農家が栽培しており、農薬や化学肥料を一切使用していませんので、安心して毎日飲むことができます。抹茶風味で飲みやすく栄養満点！女性に嬉しい健康成分がたっぷり入ってます。
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 アサヒの菜善青汁 | |
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アサヒの菜善青汁は、1日７５円という安さなのに、美味しくて飲みやすいと評判の青汁です。 アサヒ菜善青汁の原料は、国産無農薬の大麦麦芽にアロエを配合しています。 アロエを使っているので、他の青汁よりも食物繊維が豊富に含まれています。 菜善青汁大麦麦芽はミネラル・ビタミン・食物繊維が豊富なのに、 ケールのような青臭さがなく、むしろほのかに抹茶風味。 また、カロリーの高いハチミツや黒砂糖は使わずに麦芽糖で爽やかな甘さを引き出しています。 |
青汁の効能の特徴
青汁の効能にはナチュラルキラー細胞（がん細胞を殺す細胞）の働きを活性化する力があります。
抗酸化作用や免疫調整機能によって自然治癒力が高まり、がん抑制やアレルギーなどの解消にも有効です。
青汁の効能を決める有効成分のカルコン・カリウム・食物繊維などはデトックス効果が非常に高く、有害物質や古い老廃物などを素早く体外に排出します。
青汁の効能により代謝が良くなることによって、体内の血液の循環がスムーズになり、サラサラ血液へと改善されます。それによって、動脈硬化や高血圧、心筋梗塞などの生活習慣病を予防することができます。
青汁の効能・効果が出るまでの時間
青汁の創始者遠藤博士も青汁を飲み始めた人から、青汁を飲み始めてからどれくらいで効き目があらわれるか、とよく聞かれたそうです。
遠藤博士はこう答えています。
「ほとんど即座に反応があらわれる人もいれば、長い間飲んでも効き目がないという人もいる。ただこれは決して青汁の効果がないのではなく、たいてい他の食べ物がデタラメなのである」
つまり、ただ青汁を飲めばいいのではなく、普段の食生活が不規則であれば効果は表れにくいと言えます。
遠藤博士は「ともかく１週間は続けてみてください。そして、１か月経ったら、鏡を見てごらんなさい」とも言っています。
青汁は強力な特効薬のように即効性があるものではなく、体質が変わることによって様々な症状が改善されます。
体質改善の期間はだいたい１〜３か月くらいが一般的で、「寝起きが良くなった」「肌にツヤが出てきた」「風邪をひかなくなった」「アレルギーが改善された」など他にもたくさんの声をよく聞きます。
ちなみに、おなかの新陳代謝のサイクルは５日なので「便秘に関しては飲んでから２〜３日くらい」などかなり早い実感の方が多い傾向があります。
青汁による体質改善とは？
青汁の効能や効果は本当に素晴らしいのですが、即効性のある対処療法ではなく、体質改善による予防療法になります。
その理由は青汁は薬ではなく「野菜」だからです。
つまり、青汁による体質改善とは、風邪を引いたから薬を飲むのではなく、風邪を引かないような免疫力の高い身体にすることです。
体質改善には個人差がありますが、体質が変わるのにはある程度の時間がかかります。考え方としては、体の中の毒素を排出している期間と考えるとわかりやすいでしょう。
しかし、ただ青汁を飲めばいいという訳ではなく、普段の食生活が不規則であればその分、効果や実感は表れにくくなります。